MEDITAÇÃO

Fim de Dia

0h24

Sinopse

Nesta meditação, vamos revisitar o dia com gentileza, observar o que viveu, o que aprendeu e o que já pode ser liberado. Enquanto o corpo se entrega ao relaxamento, nasce uma nova percepção diante de tudo o que foi: o bom e o difícil. A respiração ajuda a soltar o que pesa e a conservar o que nutre. No final, um percurso tranquilo pelo corpo prepara você para adormecer com serenidade e entrega.