MEDITAÇÃO
Escaneamento Corporal
Sinopse
Saboreie este momento de atenção ao corpo, movendo-se lentamente por cada parte, como quem acende luzes internas uma a uma. A prática convida a ativar a consciência e escutar o próprio corpo. Com o tempo, ao transformá-la num hábito, você passa a nutrir uma relação consciente consigo, aprendendo a ouvir e reconhecer tudo que o corpo está tentando te dizer.
Opinião da curadoria
Que tal fazer uma pausa e perceber o corpo por inteiro? Nesta meditação, o convite é percorrer cada parte de si com atenção, acolher as sensações e abrir espaço para um instante de presença, sem pressa ou cobranças.
Português
Português Brasileiro
0h15
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